云中雨

是不是總覺得累，即使放鬆、睡覺、減壓之後你還是累!會不會有這樣的感覺，無端生氣、大哭或者情緒上大幅度起伏，自己卻好像沒有辦法控制!大家都說這是壓力大造成的。為了生活拼命，為了工作操勞，好像生活裡就是壓力接著壓力，沒有機會喘息。你試著放鬆過自己嗎?健身、睡覺、旅遊，甚至各種離奇的減壓方法都試了又試，但沒有效果。

那麼，你想過嗎?也許你生病了，不是感冒發燒，可以藥物治療;不是“三高”、“四高”，可以綜合康復。而是一種被稱為疲勞綜合徵的病態，其症狀就是體檢一切正常，但卻仍然感到渾身無力，提不起精神;就是一個字——累，累得不想說話，累得不想吃飯，累得不想動彈，累得見事就煩。介於健康與非健康的中間地帶，遊走在亞健康的灰色地帶，就好像自己的健康向錯位碼放的積木，只要抽掉一塊，準垮……這就是疲勞綜合徵的前期表現，如果你有了以上的症狀，別再用自己的健康博弈明天。

這種疲勞綜合徵在美國已與艾滋病一起被醫學界稱為“21世紀人類健康最大的敵人”;在日本很多人都死於它的陰影之下;而來自我國的調查顯示，疲勞綜合徵在城市新興行業人群中的發病率為10%～20%，在某些行業中更高達50%，如科技、新聞、廣告、公務人員、演藝人員、出租司機等等。更多的科學數據證明，當今世界上，出現故障的已不是機器，而是人本身。

通過下面幾條可以測一測你離疲勞綜合徵有多遠——

1、睡眠時間越來越短，醒後仍然乏力。

2、髮質發黃、變乾。

3、頻頻去洗手間，並伴有尿失禁感。

4、女性過早閉經或者量少、色暗。

5、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。

6、心算能力越來越差。

7、做事經常後悔，且易怒、煩躁、悲觀​​、多慮、多疑，難以控制自己的情緒。

8、注意力不集中，容易走神。

9、經常頭痛、耳鳴、目眩或周身不適，但又查不出結果。

10、背部酸痛，雙腿沉重酸軟無力。

請注意，以上選項回答是的越少越好，如果達到3～4項，請馬上警惕起來，如果已經超過5項。你就要開始想想如何解決了!因為疲勞綜合徵帶來的不僅是身體上的各種不適，甚至會成為“自我殘害”或“傷害他人”、“破壞公物”、“多病”等現象的原兇。